سما سبورت

حلقة مصارعة المحترفين مصارعين ضد مصارع مصارعةابطال العالم المصارع راندى اورتن ضد المصارعين المصارع كودى رودز و المصارع مانو مصارعة ابطال الولايات المتحدة مصارعة رويال رامبيل تاريخ حلقة المصارعة الحرة 10/3/2010 مدة حلقة المصارعة الحرة 10:00 ………… اتمنى لكم مشاهدة ممتعة و شيقة  قراءة المزيد...

احدث حلقات المصارعة الكاملة مصارعة المحترفين المصارع تربل اتش يدخل الى حلبة المصارعة مصارعة ابطال العالم مصارعة العمالقة المصارع شيموس يدخل الى حلبة المصارعة الحرة  مصارعة اتحاد دبليو دبليو اي تاريخ حلقة المصارعة الحرة 10/3/2010 مدة حلقة المصارعة الحرة 10:00 ………… اتمنى لكم مشاهدة ممتعة و شيقة  قراءة المزيد...

فيديو مصارعة المحترفين على حلبة المصارعة المصارع جون سينا و المصارع مكمان على حلبة المصارعة الحرة و يدخل ايضا الى حلبة المصارعة الحرة المصارع فلاديمير كوزلوف ركض و ينهال عليه بضرب المصارع جون سينا مصارعة ابطال العالم تاريخ حلقة المصارعة الحرة 9/3/2010 مدة حلقة المصارعة الحرة 09:41 ………… اتمنى لكم مشاهدة ممتعة و شيقة  قراءة المزيد...

زاد الغرافة القطري من آلام الأهلي السعودي، عندما انتزع الفريق القطري فوزا صعبا ومثيرا على السعودي 3-2، في المباراة التي جرت بينهما اليوم الثلاثاء وشهدت تحولات كبيرة ضمن الجولة الثانية لدوري أبطال أسيا ضمن المجموعة الأولى. وفرط الاتحاد في فوز كان في متناوله، واكتفى بالتعادل مع ضيفه ذوب آهن الإيراني 2-2 في اللقاء الذي جمعهما مساء اليوم أيضا على استاد الأمير عبدالله الفيصل في جدة، في نطاق منافسات الجولة الثانية للمجموعة الثانية من بطولة دوري أبطال أسيا. كان الاتحاد هو السابق بالتسجيل عن طريق المحترف... 

أعلن سمير زاهر -رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم- أن هناك تدخلات عربية مكثفة لتحقيق المصالحة مع نظيره الجزائري محمد روراوة لإنهاء الخلاف الذي نشأ بين الطرفين خلال مباراتي المنتخبين في تصفيات كأس العالم 2010. وقال زاهر -في اتصال هاتفي من سويسرا مع قناة “دريم” المصرية-: إن أطرافا عربية لم يسمّها تسعى لرأب الصدع بينه وبين روراوة وإنهاء الخلاف بين الاتحادين، لكن في الوقت ذاته أكد أنه يرفض الاعتذار عن الاعتداء على حافلة اللاعبين الجزائريين، قبل لقاء المنتخبين بالقاهرة يوم الـ 14 من نوفمبر/تشرين... 

أشارت نتائج مكتب المراهنات في مدينة “لاس فيجاس” الأمريكية أن حظوظ المنتخب الجزائري في الحصول على أكبر عددٍ من النقاط خلال مشاركته في نهائيات كأس العالم خلال دور المجموعات، لن يتعدى النقطة الواحدة على الأكثر، وفقا للاحتمالات والمراهنات التي قدمها المراهنون على مباريات مونديال (جنوب إفريقيا 2010) قبل انطلاق المنافسات بثلاثة أشهر. وذكرت صحيفة “الهداف” الجزائرية أنه من الملاحظ عدم وجود نسبةٍ كبيرةٍ من المراهنين يتوقعون فوز “الخضر” في أي مباراةٍ خلال الدور الأول أمام الولايات... 

غادر القاهرة يوم الإثنين وفد من الاتحاد المصري لكرة القدم برئاسة سمير زاهر -رئيس الاتحاد- متوجها إلى زيوريخ لحضور التحقيق الذي يجريه الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) يوم الأربعاء حول اتهامات الاتحاد الجزائري ضد مصر. يضم الوفد سحر الهواري، رئيس لجنة الاتصالات الخارجية، وعمرو وهبي، عضو لجنة التسويق، كما سينضم المحامي الإيطالي مونتيري للوفد، إلى جانب أيمن حافظ الذي رافق بعثة الجزائر والذي أكد الفيفا على استدعائه لحضور التحقيق معه في اتهامات الجزائر بالاعتداء على منتخبها داخل الحافلة التي... 

يسعى اتحاد جدة السعودي لتعويض خسارته المذلة أمام بونيودكور عندما يستضيف زوباهان أصفهان في الجولة الثانية من منافسات المجموعة الثانية لدوري أبطال أسيا، فيما يواجه الوحدة الإماراتي اختبارا صعبا في سعيه لتحقيق فوزه الأول عندما يستضيف بونيودكور الأوزبكي على استاد آل نهيان في أبوظبي. وفي المباراة الأولى، يحاول نجوم العميد استعادة انطلاقهم في المسابقة بعد نكستهم غير المتوقعة أمام بونيودكور، وذلك عندما يستضيفوا زوباهان أصفهان على ملعب الأمير عبد الله الفيصل. في المقابل، يسعى الضيف لتعزيز موقفه... 

تعادل فالنسيا صاحب المركز الثالث مع ضيفه راسينج سانتاندر صفر-صفر يوم الإثنين في ختام المرحلة الخامسة والعشرين من الدوري الإسباني لكرة القدم. ولم ترق المباراة إلى المستوى المطلوب، وسنحت أخطر فرصة في الشوط الأول لفالنسيا عبر دافيد سيلفا، الذي نفذ ركلة حرة قريبة من خط المنطقة ارتدت من الحائط إليه فتابعها بتسرع وأطاح بها بعيدا عن المرمى (33)، وسدد دافيد فيا كرة قوية مركزة ارتطمت بقدم مدافع وخرجت مع صفارة نهاية هذا الشوط (45+1). وفي الشوط الثاني، لم تتبدل الصورة كثيرا وتبادل الفريقان الهجمات دون خطورة... 

انتزع ويجان أثلتيك أغلى ثلاث نقاط بفوزه يوم الإثنين على ليفربول بهدف نظيف ضمن منافسات الأسبوع التاسع والعشرين للدوري الإنجليزي لكرة القدم، ليتقدم بذلك ويجان خطوات للأمام دفعته للهروب من شبح الهبوط إلى دوري الدرجة الأولى. استغل ويجان عاملي الأرض والجمهور لصالحه، في الوقت الذي غاب فيه التركيز عن معظم لاعبي ليفربول في مقدمتهم ستيفين جيرارد والإسباني فيرناندو توريس؛ حيث لإنهما فشلا في ترجمة الفرص التي سنحت لهما إلى أهداف فعلية والخروج بنقطة على الأقل من تلك المباراة. بهذه النتيجة يرتفع رصيد... 

أصيبت الجماهير البرازيلية بصدمة كبيرة يوم الإثنين بسبب الوفاة الغريبة التي حدثت للاعب الكرة الخماسية (كرة الصالات) روبسون روخا كوستا داخل الملعب. وتوفي روخا كوستا -23 عاما- يوم الأحد، أثر نزيف حاد نجم عن قطعة من الخشب أصابته في ساقه وبطنه؛ حيث نفذت إلى أمعائه عندما انقض على منافسه لينتزع الكرة منه خلال المباراة الودية التي جمعت بين ناديي جوارابوافا وبالميراس جوندياي. نقل اللاعب إلى مستشفى جوارابوافا بمدينة بارانا؛ حيث خضع لعملية جراحية امتدت لأربع ساعات ولكن محاولات إنقاذه باءت بالفشل حيث لفظ... 

اليك هذه التمارين الرياضية للحامل بالفيديو لتساعدك على الاسترخاء تمارين رياضية للنساء تمارين رياضة في الصورة و الفيديو على موقع سما سبورت  قراءة المزيد...

تمارين رياضية للحمل: - توجد للتمارين الرياضية فوائد كثيرة إذا قامت المرأة الحامل بممارستها فهى تعطى المزيد من الطاقة لها كما تجنبها آلام الظهر وتساعدها على العودة إلى حالتها ا لجسمانية الطبيعية سريعاً بعد الولادة. لكن مع الوضع فى الاعتبار أن ممارسة  أى نشاط رياضى أثناء الحمل له حدود ينبغى أن تكون المرأة على دراية به فهو ليس بالوقت الذى تسعى فيه إلى تسجيل الأرقام القياسية. * إرشادات هامة للمرأة الحامل: - لابد من استشارة الطبيب المختص أولاً قبل ممارسة أى نشاط. - عدم البدء بأنشطة تتطلب مجهوداً كبيراً... 

الأيروبيك أحد أنواع الرياضات التي تزيل الدهن وتلقى اهتماماً وإقبالاً عند معظم النساء، ولا تتطلب أكثر من الإرادة والقرار بالحركة في زاوية صغيرة من أركان البيت الدافئ، وممارستها بشكل عادي لا يتطلب أكثر من 20 دقيقة كل مرة، بينما المبتدئات يواجهن فترة أطول لتطويع العضلات حفاظاً على المرونة والدقة في التحرك. التمرين الأول: - قفي بشكل مستقيم، مدي ذراعيك إلى جنبك، وأرخي عضلات عنقك وأديري رأسك مرة إلى اليمين ومرة إلى اليسار.. (كرري التمرين 5 مرات). التمرين الثانى - طبقي كفيك وارفعي ذراعيك بمحاذاة كتفك... 

تمارين رياضية للبطن: - يمكن ممارسة هذا التمرين إما في وضع الوقوف أو الجلوس أو عند الاستلقاء على الظهر أو في السيارة أو القطار بل وفى أي وقت أو مكان. * التمرين: - عند ممارسة هذا التمرين في وضع الوقوف توضع اليدين على جانبي الجسم (الحوض). - يخرج الهواء كلية من الجسم (القيام بالزفير). - تشد عضلات البطن بأقصى درجة ممكنة. - تمد منطقة الصدر في نفس الوقت الذى تشد فيه عضلات البطن، ويمكنك فعل ذلك حتى بعد القيام بعملية الزفير. - يتم البقاء على هذا الوضع لمدة 2 ثانية، ثم يتم الرجوع إلى الوضع الأصلي. - تكرار مثل هذا التمرين...